محمد اقبال کھانڈے
بچپن انسانی زندگی کا ایک دور ہے جو بچپن اور جوانی کے درمیان 1۔2 سال کی عمر سے 11۔12 برس تک ہے۔ ان برسوں میں بچہ بڑا ہوتا ہے، تیزی سے بدلتا ہے اور اپنے اور اپنے ارد گرد کے بارے میںسوچتا اور سیکھتا ہے۔ بچے کے ابتدائی سال اس کے روشن مستقبل کے لئےاہم ہوتے ہیں۔ ایک بچہ کھیل کر اور چیزوں کو آزما کر سیکھتا ہے اور دوسروں کے کاموں کو دیکھ کر، نقل کر کے سیکھتا ہے۔ بچے اور ماحول کے درمیان ایک تعامل ہوتا ہے جو اس کی نشوونما کو متاثر کرتا ہے۔ بچہ ہمیشہ نئی چیزیں تلاش کرتا ہے اور نئی مہارتیں حاصل کرتا ہے۔ بچوں کی نشوونما کو مناسب سرگرمیوں کے ذریعے فروغ دیا جا سکتا ہے جو گھر پر آسانی سے کی جا سکتی ہیں۔ بچپن میں دماغ کی نشوونما اور سوچ میں پختگی ہوتی رہتی ہے۔ ماحولیاتی دباؤ، صدمے اور اثرات بچے کے دماغ کو تشکیل دیتے ہیں۔ اس لئے ہمیںکئی چیزوں کا صحیح خیال رکھنا چاہیے۔ مختلف حالات میں ہمارے جسم میں مختلف ہارمونز خارج ہوتے ہیں۔ جیسا کہ ایک مثبت محرک کے دوران ہمارا جسم خوشی کے ہارمون جاری کرتا ہے اور ہمارے موڈ کو خوش اور توانا بناتا ہے۔
منفی محرک حاصل کرنے کے دوران ہمارا جسم تناؤ کے ہارمون جاری کرتا ہے جو ہمارے موڈ کو اُداسی میں بدل دیتا ہے، محرک کی قسم کے انحصار پر ہمارے بچوں کا مزاج برقرار رہتا ہے، جب ہم اپنے بچوں کو صبح نیند سے جگاتے ہیں توان کی صحت کا خیال نہیں رکھتے۔ عام طور پر ہم اپنے بچوں کو ’’اٹھو ! آپ کو دیر ہو جائے گی‘‘، ’’اٹھو! آپ کی بس چھوٹ جائے گی‘‘،’’ جاگو ! ورنہ امتحان فیل ہو جائو گے‘‘، ’’جلدی کرو! تمہیں اے بی سی کا مقابلہ کرنا ہے‘‘، ’’اٹھو! دنیا بلندیوں پر پہنچ گئی ہے‘‘ اور اسی طرح کی مختلف باتوں سےبچوں کے ذہن میں تناؤ پیدا کرتے ہیں۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ بچہ جاگتا ہے، ناشتہ کرتا ہے، لیکن ذہنی تنائو کی وجہ سےاس کے لئے سارا دن اُداسی، تھکن اور سستی میں گذرجاتا ہے۔ ہمیں اس معمول کو بدلنا چاہئےاور اپنے بچوںکی ذہنی نشوونما کی بہتری کے لئے اپنے رویے میں تبدیل لانی چاہئے۔ کیونکہ صبح کے وقت بچے کا لاشعوری ذہن متحرک رہتا ہے اور کسی بھی بات کو سمجھنے یاحاصل کرنے کے لئے کھلا رہتا ہے،جس سے بچے کے مزاج کو بنانے میں مدد ملتی ہے۔ اگر اسے دیا جانے والا محرک منفی ہو تو لاشعوری ذہن کو وہی ملتا ہے اور اسٹریس ہارمون (جیسے ایڈرینالین) خارج ہوتا ہے جس کے نتیجے میں بچے کا موڈ مایوسی کا شکار ہو جاتا ہے۔
ہمیں اپنے بچوں کو صبح کے وقت یہ کہہ کر بات کرنی چاہیے، ’’بیٹا اٹھو! ایک خاص چائے آپ کا انتظار کر رہی ہے‘‘، ’’بیٹا اٹھو ! آپ کے دوست آپ کا انتظار کر رہے ہوں گے‘‘، ’’جلدی کرو ! آپ کے لیے خصوصی آملیٹ تیار ہے‘‘،’’ جاگو پیارے! دیکھ طلوعِ سورج کتنا خوبصورت لگتا ہے۔‘‘ صبح کے وقت اپنے بچوں کو مثبت انداز میں بات کرنے سے اُس میں خوشی کے ہارمونز (جیسے ڈوپامائن، سیروٹونین وغیرہ) کا اخراج ہوتا ہے، ایک جوش پیدا ہوتا ہے اور بچہ اپنے رویے کے لئے خود کو تیار کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسکول کی تعلیم اور اس کے دن کو خوشگوار بناتا ہے۔ یاد رکھیں کہ ہمارے بچوں کو صبح کے وقت جگانے یا رات کو سُلانے کے لئے ان کے ساتھ مثبت انداز میں بات چیت کرنا ضروری ہے۔ان اوقات میں ہی وہ خوش مزاج بنتے ہیں، تعلیمی لحاظ سے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں، سماجی تعلقات استوار کرتے ہیں ، اعلیٰ خود اعتمادی کا مظاہرہ کرتے ہیں اور پریشانی اور دیگر صحت کے مسائل کا سامنا کر تے ہیں۔ میں دو بچوں کا والدین ہوں۔ میں نے اپنے بچوں کو جگانے کے لئےان باتوںکا استعمال کیا اور انھوں نے مؤثر طریقے سے کام کیا۔ اب میں نے اپنے بچوں کے ساتھ صبح کے وقت اور اُن کے سونے کے وقت بات چیت کرنے کے رویے کو بدل دیا ہے۔بچے توانائی کے بنڈل ہوتے ہیں جن کو دوبارہ چارج کرنے سے پہلے اسے بند کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور اس توانائی کو خارج کرنے کے لئے ہر ایک بچے کو بہت زیادہ ذہنی اور جسمانی محرک کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ انتہائی ضروری ہے کہ ان جنبشوں کو اختراعی طریقوں سے نکالا جائے تاکہ وہ اچھی نیند کے لئے ایک اچھی سمت کی طرف جا سکیں۔
[email protected]
