ڈاکٹر ریاض احمد
بالغوں میں توجہ طلبی کا رویہ ایک پیچیدہ معاملہ ہے جو مختلف طریقوں سے ظاہر ہو سکتا ہے، جو اکثر بنیادی نفسیاتی مسائل سے پیدا ہوتا ہے۔ اس رویے کی خصوصیت دوسروں کی منظوری، توثیق، اور توجہ کی غیر معمولی ضرورت سے کی جاتی ہے۔ یہ ذاتی تعلقات، کام کے ماحول، اور سماجی حالات کو متاثر کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں مختلف منفی نتائج سامنے آ سکتے ہیں۔
تعریف:
بالغوں میں توجہ طلبی کا رویہ دوسروں کی توجہ اور دلچسپی حاصل کرنے کی غیر معمولی اور اکثر نامناسب کوشش ہوتی ہے۔ اس میں کہانیاں بڑھا چڑھا کر پیش کرنا، جذباتی ڈرامائی انداز اختیار کرنا، یا رد عمل حاصل کرنے کے لیے خطرناک کام کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ معمول کے سماجی تعاملات اور توجہ طلبی میں فرق کیا جائے، جو اکثر تصدیق کی گہری خواہش سے چلتا ہے اور غیر موزوں ہو سکتا ہے۔
اسباب:
توجہ طلبی کے رویے کی جڑیں مختلف اور پیچیدہ ہو سکتی ہیں۔ ان میں شامل ہو سکتے ہیں:
1۔خود اعتمادی کی کمی: کمزور خود اعتمادی والے افراد بیرونی توثیق کی تلاش کر سکتے ہیں تاکہ وہ اپنے آپ کو قابل محسوس کر سکیں۔
2۔بچپن کے تجربات: بچپن میں نظرانداز کیے جانے یا ضرورت سے زیادہ توجہ حاصل کرنے کی تاریخ بالغوں میں توجہ طلبی کے رجحانات پیدا کر سکتی ہے۔
3۔ذہنی صحت کے مسائل: جیسے کہ بارڈر لائن پرسنالٹی ڈس آرڈر، ہسٹریونک پرسنالٹی ڈس آرڈر، یا نرگسیت پر مبنی شخصیت کا عارضہ توجہ طلبی کے رویے میں کردار ادا کر سکتے ہیں۔
4۔صدمہ: ماضی کے صدمے والے واقعات توجہ کی شدید خواہش کو جنم دے سکتے ہیں تاکہ وہ محفوظ محسوس کریں یا دوبارہ کنٹرول حاصل کر سکیں۔
اثرات اور مثالیں:
توجہ طلبی کا رویہ فرد اور ان کے ارد گرد کے لوگوں پر منفی اثرات مرتب کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک بالغ جو مسلسل اپنی کامیابیوں یا صحت کے مسائل کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتا ہے، ابتدائی طور پر ہمدردی یا تحسین حاصل کر سکتا ہے۔ تاہم، وقت کے ساتھ ساتھ، یہ رویہ تعلقات میں تناؤ پیدا کر سکتا ہے کیونکہ دوسرے لوگ محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ ان کے ساتھ دھوکہ کر رہے ہیں یا ان کی توجہ حاصل کرنے کی مسلسل ضرورت سے تھک چکے ہیں۔
کام کی جگہ پر، ایسا رویہ پیداواریت کو متاثر کر سکتا ہے اور ایک زہریلا ماحول پیدا کر سکتا ہے۔ ساتھی کارکن مسلسل یقین دہانی کی ضرورت یا توجہ حاصل کرنے کے لیے ڈرامائی انداز سے مایوس ہو سکتے ہیں۔
معاشرے میں نقصان:
توجہ طلبی کا رویہ سطحی اور توثیق کے لیے مقابلے کے کلچر کو فروغ دے سکتا ہے۔ یہ غیر صحت مند سماجی معیار بھی قائم کر سکتا ہے، جہاں حقیقی تعاملات توجہ کے لیے کارکردگی کی ضرورت کے تحت دب جاتے ہیں۔ اس سے تعلقات میں حقیقی معنویت کی کمی اور ذاتی ترقی اور خود قبولیت کے مقابلے میں بیرونی توثیق پر زور دینے والا معاشرہ تشکیل پا سکتا ہے۔
توجہ طلب افراد سے کیسے نمٹا جائے:
توجہ طلب افراد سے نمٹنے کے لیے صبر، ہمدردی، اور واضح حدود کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں کچھ حکمت عملیاں ہیں:
1۔حدود کا تعین کریں: شائستگی سے لیکن مضبوطی سے یہ واضح کریں کہ آپ کس چیز کو برداشت کرنے کے لیے تیار ہیں۔ غیر ضروری توجہ کے ساتھ توجہ طلبی کے رویے کو فروغ دینے سے گریز کریں۔
2۔حقیقی شخصیت کی حوصلہ افزائی کریں: حقیقی رویے کی تعریف کریں اور فرد کو ایمانداری سے اپنے خیالات کا اظہار کرنے کی ترغیب دیں۔
3۔تفہیم کی کوشش کریں: اس رویے کے پیچھے موجود بنیادی مسائل کو سمجھیں۔ اس سے علامات کے بجائے بنیادی وجہ کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
4۔پیشہ ورانہ مدد کی ترغیب دیں: مشورہ دیں کہ فرد خود اعتمادی کی کمی یا ماضی کے صدمے جیسے بنیادی مسائل کو حل کرنے کے لیے مشاورت یا تھراپی کی مدد حاصل کرے۔
5۔خود مثال قائم کریں: صحت مند رویے اور خود اعتمادی کا مظاہرہ کریں۔ اس سے فرد کو تصدیق حاصل کرنے کے صحت مند طریقے تلاش کرنے کی ترغیب مل سکتی ہے۔
آخر میں، بالغوں میں توجہ طلبی کا رویہ فرد اور معاشرے دونوں پر نمایاں منفی اثرات ڈال سکتا ہے۔ اسباب اور اثرات کو سمجھنا اور ہمدردانہ لیکن مضبوط حکمت عملیوں کا استعمال کرنے سے ان افراد کی مدد کی جا سکتی ہے جو اس طرح کے رویے ظاہر کرتے ہیں تاکہ وہ توثیق حاصل کرنے کے صحت مند طریقے تلاش کریں اور اپنے سماجی حلقوں اور وسیع تر برادری میں مثبت طور پر تعاون کریں۔
: [email protected]
����������������
