سیدہ طیبہ کاظمی،پونچھ
یہ کہاوت عام ہےکہ جس طرح ایک صحت مند جسم ایک صحت مند دماغ کو محفوظ رکھتا ہے،اُسی طرح ایک صحت منددماغ ایک اچھے جسم کا ترجمان ہوتا ہے۔ دماغی صحت بھی جسمانی صحت کی طرح اہم ہے، آج ہم جس دور میں جی رہے ہیں، جوانی میں تناؤ اور اضطراب کی سطح 90 کی دہائی کے نفسیاتی وارڈ کے مریض سے کم نہیں ہے۔ صرف یہی نکتہ بتاتا ہے کہ ہم خراب دماغی صحت سے کس قدربُری طرح متاثر ہورہےہیں۔ دماغی صحت مجموعی صحت کا ایک اہم جزو ہے اور ایک بھرپور زندگی گزارنے کے لیے ضروری ہے۔ اگر میں ذہنی صحت کی تعریف کروں تو اس سے مراد کسی شخص کی جذباتی، نفسیاتی اور سماجی حالت کی مجموعی صحت ہے ۔ اس میں یہ شامل ہے کہ ہم کس طرح سوچتے ہیں، محسوس کرتے ہیں اور برتاؤ کرتے ہیں اور ہم اپنی روزمرہ کی زندگی کے اُتار چڑھاؤ سے کیسے نمٹتے ہیں۔خراب دماغی صحت کسی بھی شخص کو آسانی سے بے چینی، منشیات کے استعمال، ڈپریشن اور دیگر کئی خرابیوں کی دلدل میں دھکیل سکتی ہے۔ ابراہم لنکن، چارلس ڈکنز اور ورجینیا وولف جیسی اہم شخصیات بھی ذہنی امراض سے دوچار تھے۔ ابراہم لنکن امریکہ کے 16 ویں صدر تھے،جو ڈپریشن کے شدید اور کمزور کرنے والے دوروں کا شکار تھے۔ چارلس ڈکنزانگریزی زبان کے سب سے بڑے مصنفین میں سے تھے، وہ بھی ڈپریشن کا شکار تھے۔ ورجینیا وولف برطانوی ناول نگار جس نے’ٹو دی لائٹ ہاؤس اینڈ آرلینڈو‘ لکھا تھا، بائپولر ڈس آرڈر کے موڈ میں تبدیلی کا تجربہ کیا جس کی خصوصیت تحریر کے بخار بھرے ادوار اور اداسی میں ڈوبے ہوئے ہفتوں سے ہوتی ہے۔
ایک اندازے کے مطا بق ہر 4 میں سے 1 لوگ کواپنی زندگی میں کسی نہ کسی وقت دماغی صحت کے مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ناقص دماغی صحت پیداواری صلاحیت میں کمی، غیر حاضری اور حاضری پرستی اور صحت کی دیکھ بھال کے زیادہ اخراجات کا باعث بن سکتی ہے۔ دماغی صحت کے مسائل نوجوانوں کو قلیل مدتی اور طویل مدتی دونوں لحاظ سے سب سے زیادہ متاثر کرتے ہیں۔ ذہنی صحت کے ناقص اثرات سےنوجوان پوری صلاحیت کے ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ نہیںکرپاتے،جس سے ان کی تعلیمی کارکردگی متاثر ہوتی ہے۔ کمزور دماغی صحت والے نوجوان دوست بنانے اور سماجی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لیے جدوجہد کر تے ہیں،پھر بھی انہیں تنہائی کا احساس ہوتا ہے۔ وہ مادے کے غلط استعمال اور غیر محفوظ جنسی تعلقات کے طور پر خطرناک رویوں کو بھی ظاہر کرتے ہیں۔ کچھ معاملات میں، خراب دماغی صحت خود کو نقصان پہنچانے یا خودکشی کے خیال کا باعث بن سکتی ہے۔ مطالعات کے مطابق خراب دماغی صحت کی بہت سی وجوہات ہیں جن میں جینیات، ماحولیات، حیاتیاتی عوامل، تناؤ اور سماجی عوامل شامل ہیں۔ڈبلیو ایچ او کی ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ دنیا بھر میں تقریباً 1 بلین افراد دماغی عارضے کا شکار ہیں۔ ایک حیران کن اعداد و شمار جو اس سے بھی زیادہ پریشان کن ہے ، اس میں 7 میں سے 1 نوجوان شامل ہیں۔ کوویڈ 19 کے پہلے سال میں ڈپریشن اور پریشانی کی شرح میں 25 فیصد سے زیادہ اضافہ ہوا۔ دنیا بھر میں 970 ملین لوگ کسی نہ کسی ذہنی بیماری سے لڑ رہے ہیں۔ دنیا بھر میں ہونے والی 14.3 فیصد اموات دماغی امراض کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ہندوستان میں تمل ناڈو، کیرالہ، گوا، تلنگانہ، آندھرا پردیش اور اوڈیسہ میں ڈپریشن کی بیماری کے زیادہ کیسز دکھائی دیتے ہیں۔
ہمارے اپنے اردگرد، ہمارے گھروں، کام کی جگہوں، اداروں میں ہمارے پاس بہت سے لوگ ہیں جو کسی بھی قسم کی ذہنی بیماری، تناؤ اور ڈپریشن میں مبتلا ہو سکتے ہیں۔ نوجوان، خاص طور پر جو مسابقتی امتحانات سے نبرد آزما ہوتے ہیں، تناؤ اور پریشانی کے مسائل کا شکار ہوتے ہیں۔ ان اعلیٰ سطحی امتحانات کے ساتھ جو تناؤ آتا ہے وہ بعض اوقات لوگوں کو ڈپریشن کے کنارے پر کھڑا کر دیتا ہے۔ بڑھتی ہوئی مسابقت نوجوانوں کی ذہنی صحت کے مسائل میں پڑنے کی نمایاں وجہ ہے جو کئی جسمانی بیماریوں کا باعث بنتی ہے۔ ساتھیوں کا دباؤ اور خاندان کی طرف سے سمجھ کی کمی، ناکامی کا خوف، یہ عوامل نوجوانوں کی ذہنی صحت کو متاثر کرتی ہے۔ اس لیے انفرادی سطح پر ہر فرد کو کوشش ہونی چاہیے کہ وہ دوسرے شخص کی زندگی میں زہریلا عنصر نہ بنے۔ذہنی مسائل میں مبتلا لوگ اپنے قریب ترین لوگوں کے لیے بھی نہیں کھلتے ۔ ایسے معاملات میں یہ ہم پر منحصرہے کہ ہم صبر اور دیکھ بھال کا مظاہرہ کریں، متاثرین کو ان کے مسائل کے بارے میں بات کرنے کی ترغیب دیں۔ زیادہ تر لوگ فیصلہ سنائے جانے کے خوف سے اپنے مسائل کے بارے میں بات کرنے سے کتراتے ہیں۔ ذہنی بیماری کی بہت سی مثالیں ہمارے اپنے ماحول میں مل سکتی ہیں، اگر ہم ایسے لوگوں کو پیار، دیکھ بھال اور سمجھ بوجھ کے ساتھ سنبھالیں گے، تو وہ یقیناً دوبارہ صحت مند اور خوشحالی کی زندگی گزارنے لگیں گے۔
