راقف مخدومی
خودکشی کا مطلب ہے اپنی زندگی کو اپنی ہی ہاتھوں سے ختم کرنا۔ اکثر خودکشی اس درد اور تکلیف کو ختم کرنے کے لیے آخری راستہ ہوتی ہے جو کوئی شخص گزار رہا ہوتا ہے۔ بھارت کے کسی علاقے کی ایک شادی شدہ لڑکی کی وائرل ویڈیو میں اس نے خودکشی کی، کیونکہ وہ اپنے ساس سسر سے تنگ آ چکی تھی اور اپنی تکالیف کا خاتمہ کرنا چاہتی تھی۔ بعض لوگ خودکشی سے پہلے ویڈیو بناتے ہیں، جبکہ کچھ بغیر کسی وضاحت یا سراغ کے اپنی زندگی کا خاتمہ کر دیتے ہیں۔ خواہ وجہ کچھ بھی ہو، یہ کئی خاندانوں کی زندگیوں کو تباہ کر دیتی ہے۔مغربی بنگال میں ایک بارہ سالہ لڑکے نے چپس کی پیکٹ چوری کرنے کے الزامات کے باعث خودکشی کی۔ اس لڑکے نے ایک خودکشی نوٹ چھوڑا جس میں لکھا تھا: ’’ماما، میں نے چپس نہیں چوری کی۔‘‘ کشمیر میں 12ویں جماعت کے نتائج کے بعد خودکشی کے متعدد واقعات رپورٹ ہوئے۔ کچھ سال پہلے کوٹہ میں خودکشی کی خبریں روزانہ کا معمول بن گئی تھیں۔ طلباء اپنے خاندانوں کی توقعات پر پورا نہ اُترنے یا ان کے دباؤ کو برداشت نہ کر پانے کی وجہ سے خودکشی کر رہے تھے۔ والدین اپنے بچوں کو محض ایک آلے کے طور پر دیکھتے ہیں تاکہ وہ اپنے اجتماعات میں فخر کا باعث بنیں۔ خاندانی محافل اب خوشی کے مواقع کی بجائے ایک دوسرے کے سامنے بڑائی دکھانے کی جگہ بن چکی ہیں۔ یہ سلسلہ اب ختم ہونا چاہیے۔ہر شخص کسی نہ کسی کام میں ماہر ہوتا ہے۔ کیا ہم شیر اور وال کو زمین پر دوڑنے کا مقابلہ کروا سکتے ہیں؟ نہیں، وال مر جائے گا۔ کیا ہم ہاتھی اور بندر سے درخت پر چڑھنے کا مقابلہ کر سکتے ہیں؟ نہیں! ہم ایسا نہیں کر سکتے۔
ہمیں موازنہ کرنا بند کرنا چاہیے۔ یہ نہ صرف آپ کے بچے کو مایوس کرتا ہے بلکہ اس کو ذہنی دباؤ میں بھی مبتلا کر دیتا ہے جو آخرکار ذہنی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔
ذہنی بیماریاں بھی خودکشی کی ایک وجہ ہیں۔ ذہنی بیماریاں جیسے ڈپریشن، بائی پولر ڈس آرڈر، آٹزم اسپیکٹرم ڈس آرڈرز، اسکیزوفرینیا، شخصیت کے مسائل، انگزائٹی ڈس آرڈرز، نیہلزم کے خیالات، جسمانی بیماریاں (جیسے کہ دائمی تھکاوٹ کا سنڈروم) اور مادہ استعمال کے مسائل (جیسے شراب کی لت اور بینزودیازپائنز سے وابستہ مسائل) خودکشی کے خطرات کو بڑھاتے ہیں۔ کچھ خودکشیاں دباؤ کے تحت کی جاتی ہیں جیسے مالی یا تعلیمی مشکلات، تعلقات میں مسائل، یا ہراسانی/بدسلوکی۔ جو افراد پہلے خودکشی کی کوشش کر چکے ہیں، ان میں دوبارہ کوشش کرنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔موثر خودکشی کی روک تھام کی تدابیر میں خودکشی کے طریقوں تک رسائی کو محدود کرنا، ذہنی بیماریوں اور مادہ کے استعمال کے مسائل کا علاج کرنا، میڈیا کی رپورٹنگ میں احتیاط برتنا اور معاشی حالات کو بہتر بنانا شامل ہیں۔ بحران عام ہوتے ہیں مگر ان پر زیادہ تحقیق نہیں کی گئی۔
خودکشی کی کچھ علامات ’’خودکشی کے انتباہی نشانات‘‘ کہلاتی ہیں۔ ان میں سے کوئی بھی نشانی خودکشی کے بارے میں اطلاع دے سکتی ہے۔
(۱) شدید غمگینی یا مزاج میں تغیرات ۔طویل مدتی غمگینی، موڈ میں اتار چڑھاؤ، اور غیر متوقع غصہ۔(۲) مایوسی ۔مستقبل کے بارے میں گہری مایوسی محسوس کرنا اور حالات کے بہتر ہونے کی امید نہ ہونا۔(۳) نیند کے مسائل۔(۴) اچانک سکون ۔افسردگی یا مزاج میں شدت کے بعد اچانک سکون آنا یہ اشارہ ہو سکتا ہے کہ شخص نے اپنی زندگی کا خاتمہ کرنے کا فیصلہ کر لیا ہو۔(۵) تنہائی اختیار کرنا۔دوسروں سے دوری اختیار کرنا اور سماجی سرگرمیوں سے اجتناب کرنا بھی افسردگی کی علامات ہو سکتی ہیں جو خودکشی کا سبب بنتی ہیں۔(۶) شخصیت یا ظاہری شکل میں تبدیلی ۔جو شخص خودکشی پر غور کر رہا ہو سکتا ہے اس میں غیر معمولی تیز یا سست روی، بات چیت یا حرکت میں تبدیلی آ سکتی ہے۔
(۷) خطرناک یا خود کو نقصان پہنچانے والے رویے۔بے احتیاط ڈرائیونگ، غیر محفوظ تعلقات میں مشغول ہونا یا شراب یا نشہ آور مواد کا زیادہ استعمال، یہ اشارے ہو سکتے ہیں کہ شخص اپنی زندگی کی قدردانی نہیں کرتا۔(۸) حالیہ صدمہ یا زندگی کا بحران ۔کسی بڑے بحران کا سامنا، جیسے عزیز کا انتقال، تعلقات کا اختتام، بیماری کی تشخیص، نوکری کا نقصان یا مالی مشکلات۔(۹) تیاری کرنا۔اس میں دوستوں اور اہل خانہ سے ملنا، ذاتی سامان دینا، وصیت تیار کرنا، اور کمرہ یا گھر صاف کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ بعض لوگ اپنی زندگی کے اختتام سے پہلے ایک نوٹ لکھتے ہیں یا کوئی ایسا آلہ خرید لیتے ہیں جیسے ہتھیار یا زہر۔(۱۰) خودکشی کے بارے میں بات کرنا یا دھمکیاں دینا 50فیصدی سے 75فیصدی افراد جو خودکشی کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، کسی دوست یا رشتہ دار سے اس بارے میں بات کرتے ہیں۔ یہ دھمکی براہ راست نہیں بھی ہو سکتی بلکہ وہ مرنے کے بارے میں بات کرتے ہیں یا ایسے جملے کہتے ہیں جیسے ’’اگر میں یہاں نہ ہوتا تو بہتر ہوتا۔‘‘ تاہم، ہر شخص جو خودکشی پر غور کرتا ہے وہ اس بارے میں نہیں بتاتا اور نہ ہی جو دھمکی دیتا ہے وہ اس پر عمل کرتا ہے۔ ہر خودکشی کی دھمکی کو سنجیدگی سے لینا ضروری ہے۔دنیا بھر میں خودکشی کی شرح 100,000 افراد میں 12 ہے۔ 2016 کے اعداد و شمار کے مطابق خودکشی کے سبب 793,000 اموات ہوئیں، یعنی دنیا بھر میں تمام اموات کا تقریباً 1.5فیصدخودکشیوں کے نتیجے میں ہوتا ہے۔
خودکشی کی روک تھام کے لیے موثر اقدامات میں خودکشی کے طریقوں تک رسائی کو محدود کرنا، ذہنی بیماریوں اور مادہ کے استعمال کے مسائل کا علاج کرنا، میڈیا رپورٹنگ میں احتیاط برتنا، اور سماجی و معاشی حالات کو بہتر بنانا شامل ہیں۔ دنیا کے مختلف ممالک میں خودکشی کے طریقے مختلف ہوتے ہیں، اور یہ جزوی طور پر ان طریقوں کی دستیابی پر منحصر ہے۔ خودکشی کے سب سے عام طریقے میں پھندا لگانا، کیڑے مار زہر کا استعمال، اور ہتھیار شامل ہیں۔ 2015 میں خودکشی سے 828,000 اموات ہوئیں، جو کہ 1990 میں 712,000 اموات کے مقابلے میں اضافہ ہے۔ اس کے نتیجے میں خودکشی دنیا بھر میں دسویں سب سے بڑی وجہ بن گئی۔ تقریباً 1.5فیصدعالمی اموات خودکشی کے باعث ہوتی ہیں، جو کہ 100,000 افراد میں تقریباً 12 خودکشیوں کے برابر ہے۔ ترقی یافتہ ممالک میں خودکشی کی شرح مردوں میں عورتوں کی نسبت 3.5 گنا زیادہ ہوتی ہے، اور ترقی پذیر ممالک میں یہ فرق 1.5 گنا ہوتا ہے۔یورپ نے 2015 میں خودکشی کی سب سے زیادہ شرح دکھائی۔ خودکشی کی کوششیں اور غیر فنی خودکشی کے واقعات ہر سال 10 سے 20 ملین کے درمیان ہو سکتے ہیں۔ خودکشی کی کوششیں اکثر نوجوانوں اور خواتین میں زیادہ ہوتی ہیں۔
خودکشی پر مختلف ثقافتوں کے خیالات مختلف ہیں، جیسے کہ مذہب، عزت اور زندگی کا مقصد۔ ابرہیمی مذاہب میں خودکشی کو خدا کی طرف سے زندگی کی تقدیس کے خلاف سمجھا جاتا ہے۔ جاپان میں سمواری دور میں خودکشی کا ایک طریقہ ’’سیپوکُو‘‘ (ہارا کیری) تھا، جو ناکامی کے بدلے یا احتجاج کی صورت میں قابل احترام سمجھا جاتا تھا۔ ہندوستان میں ’’ستی‘‘ کی رسم کو برطانوی حکومت نے غیر قانونی قرار دیا تھا، جس میں بیوہ اپنے شوہر کی موت کے بعد اس کی چتا پر خود کو زندہ جلانے پر مجبور کی جاتی تھی۔خودکشی اور خودکشی کی کوششیں، جو پہلے غیر قانونی تھیں، اب زیادہ تر مغربی ممالک میں غیر قانونی نہیں ہیں۔ یہ اب بھی کچھ ممالک میں جرم سمجھا جاتا ہے۔ 20ویں اور 21ویں صدی میں، خودکشی کو کبھی کبھار احتجاج کے طور پر استعمال کیا گیا ہے، جیسے کہ کامیکازی اور خودکش بمباری۔خودکشی کو عموماً خاندانوں، رشتہ داروں اور دیگر قریبی افراد کے لیے ایک بڑی آفت سمجھا جاتا ہے اور دنیا بھر میں اس کو منفی اندازمیں دیکھا جاتا ہے۔ ہمیں یہ یقینی بنانا چاہیے کہ ہم اپنے ارد گرد کے لوگوں سے بات چیت کریں۔ بات چیت خودکشی کو روکنے میں مدد دے سکتی ہے۔ ہمیں آج کے دور میں اس بات کا خاص خیال رکھنا ہوگا کہ ہر دوسرا شخص کسی نہ کسی تکلیف یا افسردگی سے گزر رہا ہوتا ہے۔
رابطہ۔ 9419278871
[email protected]
