عظمیٰ نیوز سروس
سرینگر// حکام نے وادی میں بڑھتے ہوئے درجہ حرارت کے درمیان جمعہ کو ایڈوائزری جاری کی۔ ڈائریکٹوریٹ آف ہیلتھ سروسز نے ایڈوائزری جاری کرتے ہوئے لوگوں سے کہا ہے کہ وہ شدید گرمی سے منسلک صحت کے خطرات کے بارے میں چوکس رہیں، کیونکہ وادی میں گرمی کا موسم عروج پر ہے۔لوگوں کو ہائیڈریٹ رہنے کا مشورہ دیتے ہوئے، اس نے کہا، “دن بھر کافی مقدار میں پانی پئیں، چاہے آپ کو پیاس نہ لگے۔
کیفین والے مشروبات سے پرہیز کریں، کیونکہ وہ پانی کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں، زیادہ درجہ حرارت اور نمی کے حالات میں کام کرنے والے افراد کو ٹھنڈا پانی ضرور پینا چاہیے۔ایڈوائزری میں کہا گیا ہے کہ گرم ماحول کا دورانیہ کم کیا جانا چاہیے اور کام کے اوقات کے درمیان آرام کو یقینی بنایا جانا چاہیے۔ایڈوائزری میں لوگوں سے ہلکے، ڈھیلے اور ہلکے رنگ کے کپڑے پہننے کو کہا گیا۔ دھوپ سے بچانے کے لیے چوڑی دار ٹوپیوں اور دھوپ کے چشموں، شیلڈز اور چھتریوں کا استعمال کریں۔محکمہ نے بچوں کے لیے بھی ایڈوائزری جاری کی۔”بچوں کو کبھی بھی کھڑی کاروں میں نہ چھوڑیں، یہاں تک کہ کھڑکیوں کے نیچے بھی۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ سایہ دار جگہوں پر کھیلیں اور ٹھنڈا ہونے کے لیے وقفہ کریں، بچوں کو مناسب لباس پہنائیں اور سن اسکرین کو باقاعدگی سے لگائیں،” ۔محکمہ نے والدین سے کہا کہ وہ اپنے بچوں کو پانی سے بھرپور اسنیکس جیسے پھل پیش کریں۔اس نے اسکولوں پر بھی زور دیا ہے کہ وہ انتہائی گرم اور مرطوب موسم کے دوران بیرونی سرگرمیوں کے انعقاد سے گریز کریں اور پینے کے صاف پانی کے متعدد اسٹیشن فراہم کرکے اچھی ہائیڈریشن کو یقینی بنائیں۔بزرگوں کے لیے ایک مشورے میں، محکمے نے کہا کہ اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ انہیں ٹھنڈے ماحول تک رسائی حاصل ہو۔ایڈوائزری میں کہا گیا ہے کہ “چکر آنا، بھاری پسینہ آنا جیسی علامات پر دھیان دیں، اور اس صورت میں، قریبی سرکاری صحت کی دیکھ بھال کی سہولیات سے فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔”محکمہ نے مزید کہا کہ ان رہنما خطوط پر عمل کرکے، افراد شدید گرمی کے واقعات کے دوران گرمی سے متعلق بیماریوں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرسکتے ہیں۔
