محمد حنیف
دل کے امراض خاموشی کے ساتھ جموں و کشمیر میں صحتِ عامہ کا ایک سنگین مسئلہ بنتے جا رہے ہیں۔ یہ ایک ایسی وبا کی شکل اختیار کر چکے ہیں جو زندگی کے ہر طبقے کو متاثر کر رہی ہے، — چاہے وہ جموں کے مصروف میدان ہوں، کشمیر کی پہاڑی بستیوں یا چناب اور پیر پنچال کی دور افتادہ وادیوں کے مکین۔ کبھی بڑھاپے کی بیماری سمجھے جانے والے دل کے امراض اب نوجوانوں میں بھی تیزی سے پھیل رہے ہیں، جس نے ڈاکٹروں، پالیسی سازوں اور عوامی حلقوں میں گہری تشویش پیدا کر دی ہے۔ گزشتہ دہائی کے دوران دل کی بیماریوں میں نمایاں اضافہ طرزِ زندگی، ماحول اور آگاہی میں تشویشناک تبدیلیوں کی عکاسی کرتا ہے، — ایک ایسا مجموعہ جو فوری توجہ اور اجتماعی ردِعمل کا متقاضی ہے۔
پورے جموں و کشمیر میں اسپتالوں میں دل کے دورے، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کے مریضوں کی تعداد میں غیر معمولی اضافہ دیکھا جا رہا ہے۔ سب سے زیادہ فکر انگیز بات یہ ہے کہ اب نوجوان — خاص طور پر تیس اور چالیس سال کی عمر کے افراد — بھی دل کے امراض کا شکار ہو رہے ہیں۔ یہ تبدیلی لوگوں کی طرزِ زندگی، کام کے اندازاور خوراکی عادات میں آئے انقلابی تغیرات کی عکاسی کرتی ہے۔ جدید طرزِ زندگی نے جسمانی سرگرمیوں کو کم کر دیا ہے۔ طویل بیٹھنے والے معمولات، اسکرینوں پر انحصار اور محدود جسمانی محنت نے فعال طرزِ حیات کی جگہ لے لی ہے۔
اسی کے ساتھ خوراکی عادات میں بھی بڑی تبدیلی آئی ہے۔ متوازن، گھر کی بنی غذائیں — جو سبزیوں، دالوں اور اجناس سے بھرپور ہوتی تھیں — اب تیزی سے فاسٹ فوڈ اور پیک شدہ اشیاء سے بدل رہی ہیں جو نمک، چکنائی اور شکر سے لبریز ہوتی ہیں۔ باہر کھانے اور پراسیسڈ غذاؤں کے بڑھتے ہوئے رجحان نے موٹاپے، شوگر اور بلڈ پریشر جیسے امراض کو عام کر دیا ہے، جو دل کی بیماریوں کے بنیادی اسباب میں شامل ہیں۔ یہ طرزِ زندگی کی تبدیلی صرف شہروں تک محدود نہیں رہی بلکہ دیہی علاقوں تک پھیل چکی ہے جہاں شہری اثرات اور جسمانی سستی واضح طور پر دیکھی جا سکتی ہے۔
تمباکو نوشی اس بحران کا ایک اور بڑا سبب ہے۔ عوامی آگاہی مہمات کے باوجود نوجوانوں اور بالغوں میں سگریٹ نوشی عام ہے۔ تمباکو کی آسان دستیابی اور منشیات کے بڑھتے ہوئے استعمال نے صحت کے مسائل کو مزید پیچیدہ بنا دیا ہے۔ اس کے ساتھ ہی بے روزگاری، مالی دباؤ، تعلیمی مقابلہ اور سماجی بے یقینی نے ذہنی دباؤ کو بڑھا دیا ہے۔ مسلسل ذہنی دباؤ جسم میں ایسے کیمیائی تغیرات پیدا کرتا ہے جو دل کے لیے نقصان دہ ہوتے ہیں اور جب یہ تمباکو نوشی یا غیر متوازن خوراک جیسے منفی رویوں کے ساتھ مل جائیں تو نتائج تباہ کن ثابت ہوتے ہیں۔
جموں و کشمیر کا منفرد موسم اس مسئلے کو مزید سنگین بنا دیتا ہے۔ کشمیر اور چناب و پیر پنچال کے سرد علاقوں میں موسمِ سرما کے دوران دل کے دوروں کے واقعات میں نمایاں اضافہ دیکھا جاتا ہے۔ سردی کے اثر سے خون کی نالیاں سکڑ جاتی ہیں، بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے اور دل پر دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔ جہاں ہیٹنگ کے مناسب انتظامات نہیں ہوتے، وہاں صبح یا رات کے اوقات میں سردی کا اچانک سامنا دل کے لیے جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے۔ دوسری طرف جموں کے میدانی علاقوں میں گرمیوں کی شدت بھی دل کے مریضوں کے لیے خطرہ بن جاتی ہے، خصوصاً بزرگوں اور پہلے سے متاثرہ افراد کے لئے۔ اس طرح خطے کے دونوں موسمی انتہائیں — یخ بستہ سردی اور جھلسا دینے والی گرمی — دل کے مسائل میں اضافے کا باعث بنتی ہیں۔
اس بحران کو مزید گہرا کرنے والی ایک بڑی وجہ عوام میں دل کی بیماری کی ابتدائی علامات اور احتیاطی تدابیر کے بارے میں کم آگاہی ہے۔ اکثر لوگ سینے میں بھاری پن، سانس پھولنے یا غیر معمولی تھکن جیسے اشاروں کو نظرانداز کر دیتے ہیں۔ نتیجتاً مریض اکثر اس وقت اسپتال پہنچتے ہیں جب مرض خطرناک مرحلے میں داخل ہو چکا ہوتا ہے۔ اگرچہ گزشتہ برسوں میں صحت کے ڈھانچے میں بہتری آئی ہے، مگر جدید امراضِ قلب کی سہولیات اب بھی چند شہری اسپتالوں تک محدود ہیں۔ دور دراز اور پہاڑی علاقوں میں رہنے والے مریض اکثر دل کے دورے کے بعد ’سنہری وقت‘ میں اسپتال نہیں پہنچ پاتے، جو جان بچانے کے لیے نہایت اہم ہوتا ہے۔
گزشتہ برسوں میں اس شعبے میں بہتری کی کچھ کوششیں ضرور ہوئی ہیں۔ ٹیلی میڈیسن، آن لائن مشاورت اور ریفرل سسٹمز نے دور دراز علاقوں کے مریضوں کے لیے ماہر ڈاکٹروں تک رسائی کو بہتر بنایا ہے۔ حکومت، غیر سرکاری تنظیموں اور طبی اداروں نے آگاہی مہمات، صحت کیمپوں اور اسکریننگ پروگراموں کے ذریعے بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی جانچ کو فروغ دیا ہے۔ یہ اقدامات قابلِ تحسین ہیں، لیکن ان کا دائرہ ابھی محدود ہے۔ حقیقی فرق پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے کہ ایسی مہمات ہر ضلع، اسکول اور کمیونٹی تک پہنچائی جائیں۔
دل کی بیماریوں کا اثر صرف ایک فرد تک محدود نہیں رہتا، بلکہ یہ ایک سماجی اور معاشی مسئلہ بھی ہے۔ جب افراد اپنی بہترین عمر میں دل کے امراض میں مبتلا ہو جاتے ہیں تو خاندانوں کو جذباتی اور مالی دونوں طرح کے دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ طویل علاج، دواؤں کا خرچ اور آمدنی کا نقصان گھرانوں کو مشکلات میں مبتلا کر دیتا ہے۔ اس لیے احتیاطی صحت صرف جان بچانے کا ذریعہ نہیں بلکہ معیشت اور معاشرتی استحکام کے تحفظ کا ذریعہ بھی ہے۔
اس بڑھتے ہوئے بحران کا حل صرف علاج نہیں بلکہ صحت مند طرزِ زندگی کے فروغ میں ہے۔ دیہی علاقوں میں صحت کے ڈھانچے کو مضبوط بنانا، بنیادی مراکز پر باقاعدہ اسکریننگ کو یقینی بنانا اور احتیاطی عادات کو عام کرنا وقت کی ضرورت ہے۔ تعلیمی ادارے، دفاتر اور سماجی تنظیمیں متوازن خوراک، ورزش اور تمباکو نوشی کے نقصانات کے بارے میں آگاہی پھیلا سکتی ہیں۔ کھیلوں، چہل قدمی اور دیگر جسمانی سرگرمیوں کو فروغ دے کر لوگ دوبارہ ایک فعال زندگی اپنا سکتے ہیں۔
اس مسئلے کے حل میں کمیونٹی کا کردار کلیدی ہے۔ مذہبی رہنما، مقامی تنظیمیں اور میڈیا صحت مند طرزِ زندگی کی ترویج میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔ روایتی کشمیری اور ڈوگری کھانوں کو اگر اعتدال میں رکھا جائے اور پھل، سبزیاں اور جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ متوازن بنایا جائے تو وہ صحت مند خوراک کا حصہ رہ سکتے ہیں۔ مقامی غذائی دانش اور فعال طرزِ حیات کی بحالی دل کی بیماریوں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔
جموں و کشمیر میں دل کے امراض میں اضافہ ایک واضح پیغام دیتا ہے کہ صحت کو معمولی نہیں سمجھا جا سکتا۔ یہ ایک اجتماعی ذمہ داری ہے کہ ہم اپنے طرزِ زندگی میں بہتری لا کر دل کی صحت کو محفوظ بنائیں۔ دل کے دوروں اور متعلقہ بیماریوں میں اضافہ جدید زندگی کی ناگزیر حقیقت نہیں بلکہ ایک قابلِ تدارک المیہ ہے جو آگاہی، نظم و ضبط اور اجتماعی کوششوں سے روکا جا سکتا ہے۔اب عمل کا وقت آ چکا ہے۔ احتیاطی صحت میں سرمایہ کاری، بروقت تشخیص اور صحت مند عادات کو فروغ دے کر بے شمار جانیں بچائی جا سکتی ہیں۔ جموں و کشمیر کے عوام کے دلوں کی حفاظت صرف طبی ضرورت نہیں بلکہ ایک اخلاقی ذمہ داری بھی ہے — جو ہمارے اجتماعی مستقبل کی بقا کے لیے ناگزیر ہے۔
مصنف ایک سینئر تجزیہ کار ہیں اور ان سے رابطہ کیا جا سکتا ہے۔
[email protected]
