ڈاکٹر زبیر سلیم
مجھے حال ہی میںپھیپھڑوں کی دائمی بیماری( COPD ) کے کئی مریضوںکا علاج کرنا پڑا۔پھیپھڑوں کی دائمی بیماری( COPD )پھیپھڑوں کی ایسی حالت جو بہت سے بزرگ افراد کو متاثر کرتی ہے۔ یہ دیکھ کر مایوسی ہوتی ہے کہ کتنی بار تمباکو نوشی اور ٹھنڈی ہوا ان خرابیوں کی ایک اہم وجہ ہوتی ہے۔ اس سے پہلے کہ ہم پھیپھڑوں کی دائمی بیماری( COPD ) کی تفصیلات کے بارے میں جانیں، میں دل کی گہرائیوں سے تمام بزرگوں سے درخواست کرنا چاہتا ہوں کہ سگریٹ نوشی ترک کرنے پر غور کریں۔ اپنے بالغ بچوں کو سنیں؛ وہ آپ کے لئے بہترین چاہتے ہیں۔ تمباکو نوشی کو روکنا اور خود کو گرم رکھنا نہ صرف آپ کے لئے بلکہ آپ کے پیاروں کیلئے اچھا رہے گا۔ یہ ایک چھوٹی سی تبدیلی ہے جو آپ کی صحت اور آپ کی زندگی کے معیار پر اہم اثر ڈال سکتی ہے۔
اب آئیے ہر وہ چیز دریافت کریں جو آپ کو پھیپھڑوں کی دائمی بیماری( COPD ) کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے؛
پھیپھڑوں کی دائمی بیماری( COPD )کو سمجھیں:۔
پھیپھڑوں کی دائمی بیماری( COPD ) یا دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری، پھیپھڑوں کی ایک دائمی حالت ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ خراب ہوتی جاتی ہے۔ یہ بنیادی طور پر بزرگ آبادی کو متاثر کرتی ہے اور ان کے معیار زندگی کو شدید متاثر کر سکتی ہے۔ اس بیماری میں دو اہم حالات شامل ہیں: دائمی برونکائٹس اور واتسفیتی(emphysema)۔ پھیپھڑوں میں ایئر ویز اور ہوا کے تھیلے اپنی قدرتی لچک کھو دیتے ہیں، جس سے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔
COPD کی وجوہات:۔تمباکو نوشی: سگریٹ نوشی COPD کیلئے سب سے اہم خطرے کا عنصر ہے۔ یہ تمام COPD کیسوں میں سے تقریباً 85-90% کیلئے ذمہ دار ہے۔
سیکنڈ ہینڈ سموک: دوسروں کے سگریٹ سے نکلنے والے دھویں کو سانس کے ذریعے لینا، خاص طور پر بند جگہوں پر، بھی COPD میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
پیشہ ورانہ ایکسوژر: کام کی جگہ پر خلل ڈالنے والے اور آلودگی پھیلانے والوں کیلئے طویل وقت تک کام کرنا۔
اندرونی فضائی آلودگی: انڈور آلودگیوں سے روبروہونا جیسے ناقص ہوادار جگہوں پر کھانا پکانے اور گرم کرنے کیلئے بائیو ماس ایندھن کو جلانا۔
الفا-1 اینٹی ٹریپسن کی کمی:یہ ایک جینیاتی حالت ہے جو جگر میں پروٹین (الفا-1 اینٹی ٹریپسن) کی پیداوار کو متاثر کرتی ہے۔
COPD کی عام علامات:۔سانس کی قلت:اس کو ڈسپنیا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ COPD کی نمایاں علامت ہے۔ افراد کو ابتدائی طور پر جسمانی سرگرمی کے دوران سانس کی قلت کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے لیکن بتدریج معمول کے کاموں کے دوران اور یہاں تک کہ آرام کے وقت بھی حالت بڑھنے کے ساتھ ہی اسے محسوس ہوتا ہے۔
دائمی کھانسی: ایک مستقل کھانسی اکثر COPD کی ابتدائی علامات میں سے ایک ہے۔ یہ خشک ہو سکتی ہے یا بلغم پیدا کر سکتی ہے۔
ضرورت سے زیادہ بلغم کی پیداوار: COPD والے لوگ اکثر بلغم کی زیادہ مقدار پیدا کرتے ہیں، جس سے کھانسی اور بار بار سینے میں انفیکشن ہو سکتا ہے۔
گھرگھراہٹ: گھرگھراہٹ ایک سیٹی یا چیخنے والی آواز ہے جو سانس لینے کے دوران ہوتی ہے، خاص طور پر سانس چھوڑتے وقت۔
سینے کی جکڑن:COPD والے کچھ افراد کو سینے میں جکڑن یا تکلیف کا احساس ہو سکتا ہے۔
تھکاوٹ:COPD مجموعی طور پر کم توانائی کی سطح اور تھکاوٹ کے بڑھتے ہوئے احساس کا باعث بن سکتا ہے، جو سانس لینے کیلئے درکار بڑھتی ہوئی کوششوں سے بڑھ سکتا ہے۔
غیر ارادی وزن میں کمی: چونکہ سانس لینے میں دشواری کھانے اور ہاضمے کو مزید مشکل بنا سکتی ہے، اس لئے COPD والے کچھ لوگ غیر ارادی وزن میں کمی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
بار بار سانس کے انفیکشن: COPD افراد کو سانس کے انفیکشن جیسے نزلہ، فلو، یا نمونیا کیلئے زیادہ حساس بنا سکتا ہے۔
سائینوسس: COPD کے سنگین معاملات میں، ہونٹوں یا ناخنوں پر نیلی یا سرمئی رنگت ظاہر ہو سکتی ہے، جو خون میں آکسیجن کی کم سطح کی نشاندہی کرتی ہے۔
محدود ورزش رواداری: سانس کی قلت اور تھکاوٹ کی وجہ سے سی او پی ڈی والے افراد کو جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہونا مشکل ہو سکتا ہے۔
موسم سرما میں اضافہ کرنے والے عوامل اور روک تھام:۔تمباکو نوشی کے ساتھ ٹھنڈی ہوا: ٹھنڈی ہوا اور تمباکو نوشی COPD علامات کے لئے ایک عام محرک ہیں۔ سرد موسم میں باہر نکلتے وقت منہ اور ناک کو اسکارف یا ماسک سے ڈھانپنا ضروری ہے۔
انڈور ہیٹنگ: انڈور ہیٹنگ سسٹم، خاص طور پر وہ جو جبری ہوا استعمال کرتے ہیں، ہوا کو خشک کر سکتے ہیں اور ہوا کی نالیوں کو پریشان کر سکتے ہیں۔ دن کے وقت ہیومیڈیفائر اور وینٹی لیشن کا استعمال ہوا میں نمی بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
وائرل انفیکشن: COPD والے لوگ نزلہ زکام اور فلو کا زیادہ شکار ہوتے ہیں اور یہ انفیکشن علامات میں شدت پیدا کر سکتے ہیں۔ سالانہ فلو شاٹ لینا اور ہاتھ کی اچھی حفظان صحت کی مشق کرنے سے انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
محدود جسمانی سرگرمی: غیرفعالیت پٹھوں کی کمزوری اور ڈی کنڈیشننگ کا باعث بن سکتی ہے، جس سے COPD والے لوگوں کے لئے سانس لینا اور بھی مشکل ہو جاتا ہے۔ جسمانی طور پر متحرک رہنا، یہاں تک کہ گھر کے اندر بھی، ضروری ہے۔
اندرونی ہوا کا معیار: ناکافی وینٹی لیشن یا دھواں یا تیز بدبو جیسے آلودگیوں کا سامنا کرنے کی وجہ سے اندرونی ہوا کا خراب معیار COPD علامات کو بڑھا سکتا ہے۔ اچھی وینٹی لیشن کو یقینی بنانا اور اندرونی آلودگیوں کے سامنے آنے سے گریز کرنا ضروری ہے۔
چھٹیوں کا تناؤ: چھٹیوں کا موسم بڑھتا ہوا تناؤ لا سکتا ہے، جو COPD علامات کو متاثر کر سکتا ہے۔ تناؤ اتھلی سانس لینے، اضطراب اور یہاں تک کہ علامات میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔ تناؤ کو سنبھالنے کے طریقے تلاش کرنا، جیسے آرام کی تکنیک یا مراقبہ، فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
غذائی انتخاب: چھٹیوں کی دعوتیں اور بھرپور، بھاری کھانا ڈایافرام پر پھولنے اور دباؤ کا باعث بن سکتا ہے، جس سے COPD والے لوگوں کے لئے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ متوازن غذا کو برقرار رکھنا اور حصے کو کنٹرول کرنا ضروری ہے۔
سفر: موسم سرما کے سفر میں مختلف ماحول اور آب و ہوا کا سامنا شامل ہوسکتا ہے۔ سی او پی ڈی والے افراد کو سفر کرتے وقت تیار رہنا چاہئے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ ان کے پاس دوائیں موجود ہوں اور علامات پر قابو پانے کا منصوبہ ہو۔
درجہ حرارت میں اتار چڑھاؤ: درجہ حرارت میں تیزی سے تبدیلیاں، جیسے کہ گرم اندرونی ماحول سے ٹھنڈی بیرونی ہوا میں منتقل ہونا، ہوا کی نالی کی رکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ کپڑوں کی تہہ لگانا اور اسکارف یا ماسک کا استعمال درجہ حرارت کی تبدیلیوں کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
سانس میں جلن پیدا کرنے والے: لکڑی جلانے والے چولہے، چمنی یا موم بتیاں ہوا میں خارش پیدا کر سکتی ہیں جو COPD کی علامات کو متاثر کرتی ہیں۔ ان پریشان کن چیزوں کی نمائش کو کم کرنا ضروری ہے۔
موسمی حالات اور ہوا کے معیار پر نظر رکھیں۔ شدید سردی کے دوران یا زیادہ فضائی آلودگی کے دوران باہر جانے سے گریز کریں۔ اپنے COPD کی نگرانی اور انتظام کے لئے طے شدہ طبی ملاقاتوں میں شرکت کریں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے علاج کے منصوبے کو ضرورت کے مطابق ایڈجسٹ کر سکتا ہے۔
علاج:۔ادویات: آپ کے COPD کی شدت پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر علامات کو منظم کرنے اور بڑھنے سے بچنے کے لئے دوائیں تجویز کر سکتا ہے جیسے برونکڈیالیٹرس، سٹیرائیڈز یا اینٹی بائیوٹکس۔
آکسیجن تھراپی: اعلیٰ درجے کے معاملات میں، آپ کو اپنے جسم میں کافی آکسیجن حاصل کرنے کو یقینی بنانے کیلئے اضافی آکسیجن ضروری ہو سکتا ہے۔
پلمونری بحالی: ان پروگراموں میں ورزش، غذائیت سے متعلق مشاورت، اور آپ کی حالت کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کی تعلیم شامل ہے۔
طرز زندگی میں تبدیلیاں: گہرے سانس لینے کی مشقیں کرنا، صحت مند وزن کو برقرار رکھنا، اور آلودگی اور جلن سے بچنا COPD کے انتظام کے لئے بہت ضروری ہے۔
