ڈاکٹر شوکت شاہ
فالج، ایک طبی حالت جس کے نتیجے میں دماغ میں خون کے خراب بہاؤ کی وجہ سے خلیات کی موت ہوتی ہے، کہیں بھی ہو سکتی ہے، لیکن غسل خانوں میں فالج کے واقعات خاصے زیادہ ہیں۔
فالج کی دو اہم اقسام میں درجہ بندی کیا گیا ہے: اسکیمک، خون کے بہاؤ کی کمی کی وجہ سے، اور ہیمرج، خون بہنے کی وجہ سے۔ دونوں قسمیں دماغی کام کو خراب کرنے کا باعث بن سکتی ہیں۔فالج کی علامات میں جسم کے ایک طرف حرکت کرنے یا محسوس کرنے میں ناکامی، سمجھنے یا بولنے میں دشواری، ایسا محسوس ہونا جیسے دنیا گھوم رہی ہے، یا ایک طرف بصارت کا کھو جانا جو اکثر فالج کے ہونے کے فوراً بعد ظاہر ہوتا ہے۔ تاہم، یہ ایک انتہائی حیران کن حقیقت ہے کہ غسل خانے میں تازہ شاور کے دوران بہت سے فالج ہوتے ہیں اور مختلف مطالعات کے مطابق اس کے پیچھے کئی وجوہات ہیں۔
ڈاکٹر کا کہنا تھا کہ اس حوالے سے کیے گئے مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ نہانے سے ہونے والے حادثات میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے اور یہ بتایا گیا ہے کہ نہاتے ہوئے موت کی بنیادی وجوہات دل کی بیماریاں ہیں، اس کے بعد دماغی اور سانس کی بیماریاں ہیں۔
دل کے دورے ،جوبہت سے معاملات میں حاجت بشری رفع کے علاقہ میں پیش آتے ہیں،عمومی طوراس عمل کے دوران غیر فطری طور بیٹھنے کا نتیجہ ہوتا ہے۔ رفع حاجت کے دوران ضرورت سے زیادہ تناؤ قلبی نظام کو بری طرح متاثر کرتا ہے، جس کے نتیجے میں بے حسی یا موت واقع ہوتی ہے۔ بے ہوشی عام طور پر ہوش کا ایک عارضی نقصان ہوتا ہے۔ رفع حاجت کے دوران دباؤ آپ کے بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے۔ اس سے دل کو خون کی ناکافی فراہمی ہوتی ہے۔بیت الخلا میں کھڑے ٹوائلٹ کے مقابلے میںبیٹھے ہوئے بیت الخلا کا استعمال اس خطرے کو زیادہ متحرک کرتا ہے کیونکہ اس میں زیادہ دباؤ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ پاخانہ گزرنے کیلئے دباؤ کے دوران پیٹ کے اندر دباؤ میں اضافے کی وجہ سے ہے ۔
آنتوں کی حرکت کے لئے دباؤ ڈالنا بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے۔ فالج کا شکار کوئی شخص رفع حاجت کے عمل میں اپنے آپ کو کنارے پر دھکیل سکتا ہے۔ یہ وینس بیک اپ کا سبب بن سکتا ہے اور انٹراکرینیل پریشر بڑھ سکتا ہے۔ فالج ‘خون کی نالی کا پھٹ جانا ہے۔ انٹراکرینیل پریشر بڑھنے سے اس کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ یہ اکثر باتھ روم میں دل کا دورہ پڑنے کا سبب بن سکتا ہے۔
بلڈ پریشر صبح سب سے زیادہ ہوتا ہے۔ یہ شواسرودھ یا خراٹوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔پھر صبح کے وقت، لوگ قبض کی صورت میں پاخانہ دھکیلتے ہیں، جس سے دل کی شریانیں تیزی سے پھیلتی ہیں، جس سے دل کے دورے پڑتے ہیں۔ شاور میں پہلے سر میں پانی ڈالنا فالج کا ایک اور محرک ہے۔
اگر آپ کی عمر زیادہ ہے تو بلڈ پریشر کی دوا صبح نہار منہ کھائیں، دوا کے ایک گھنٹہ یا بعد میں شاور کریں، پہلے پیروں پر سپرے کریں اور نیم گرم پانی سے آہستہ آہستہ سر تک کام کریں، فائبر یا پھل کھائیں تاکہ قبض نہ ہو اور بلڈ پریشر میں اچانک تبدیلیوں کو روکنے کے لئے غسل کے دوران پہلے سر اور بالوں کو گیلا کرنے سے گریز کریں۔
ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کیلئے ترتیب وار نہانا، پانی کا درجہ حرارت اور موسم کا شمار ہونا چاہئے۔ اچانک ٹھنڈے پانی کا سامنا کرنے سے ہمدردانہ لہجے میں اضافہ ہوتا ہے، جو جلد کے درجہ حرارت میں تیزی سے کمی کا باعث بنتا ہے اور خون میں دبائو کے اضافے کا باعث بنتا ہے۔ہائی بلڈ پریشر یا مایوکارڈیل انفکشن کی شکایت والے شخص کو نہانے میں احتیاط کرنی چاہئے کیونکہ باتھ ٹب اور جسم کے درجہ حرارت میں فرق بلڈ پریشر میں اچانک تبدیلی کا باعث بن سکتا ہے۔
نہاتے وقت پہلے سر اور بالوں کو گیلا نہ کریں۔ اس طرح کے واقعات سے بچنے کے لئے ترتیب وار غسل بہت ضروری ہے۔ اپنی ٹانگوں کو گیلا کرنے کے ساتھ شروع کریں اور پھراپنے سر تک آہستہ سے پہنچیں۔ اکثرباتھ روم میں فالج، ہارٹ اٹیک یا دل کا دورہ پڑنے کے واقعات گرمیوں کی نسبت سردیوں میں زیادہ ہوتے ہیں۔ نہانے کے دوران پانی کا درجہ حرارت بہت اہمیت رکھتا ہے۔
باتھ روم ایسی جگہیں ہو سکتی ہیں جہاں پر پھسلن کی وجہ سے افراد بالخصوص بوڑھے افراد گرنے اور زخمی ہونے کا خطرہ رکھتے ہیں۔ گرنے سے سر پر چوٹ لگ سکتی ہے، جو کہ شاذ و نادر ہی صورتوں میں فالج کا سبب بن سکتی ہے، اور لوگوں میںجب ان کا بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے، جیسے کہ بیت الخلا کے استعمال کے دوران شدید تناؤ کے دوران ہوتا ہے ،باتھ روم استعمال کرنے کی خواہش میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ یہ تناؤ ممکنہ طور پر بلڈ پریشربڑھاسکتا ہے اور بعض قسم کے فالج کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہو سکتا ہے
فالج کے خطرے کے بنیادی عوامل میں ہائی بلڈ پریشر، سگریٹ نوشی، ذیابیطس، ہائی کولیسٹرول، جسمانی غیرفعالیت، فالج کی خاندانی تاریخ اور قلبی امراض شامل ہیں۔فالج کے خطرے کو کم کرنے کے لئے افراد کو صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے، صحت کی بنیادی حالتوں کو سنبھالنے، اور ضرورت کے مطابق طبی دیکھ بھال کی تلاش پر توجہ دینی چاہئے۔
(مضمون نگار کریٹیکل کیئرسپیشلسٹ اورخیبر ہسپتا ل کے میڈیکل سپر انٹنڈنٹ ہیں۔)
